华龙网-新重庆客户端11月13日15时35分讯（毛虹苏 刘宇） 身心放松、从容不迫、斗志满满......对于即将面对考试的学生来说，这大概是一个最完美的应战状态。中国第一本心理健康蓝皮书一书中指出，随着年龄的增加、年级的升高，学生的学习力与焦虑水平越来越大，那么面对考试，学生应如何克服过度焦虑、烦躁不安等现象呢？

近来，初来文化结合中国科学院心理研究所祝卓宏教授曾提出的高（中）考高分公式：成绩=能力×心态+赋能，研发了一套考前解压系列课程。

 “线上”+“线下”

全套减压课程体系 助力学生积极备考

据了解，从开始探索到如今的形成体系，初来文化已深耕于积极备考和考前解压10年有余。本次研发的考前减压课程体系分为“线上”“线下”两个部分。

线上课程以 “情绪调节”“时间管理”“制定计划”“执行计划”“考试技巧”五大主题为主，通过专业、系统的课程体系，为学生排忧解难；线下课程则是私人定制讲座，适用于学生、家长两大群体，内容包含“如何转变家长角色，成为孩子备考教练？”“如何帮助孩子提高抗压力？”“考场上，心理调节七个妙招”等；同时，还可定制心理调适与指导、个体咨询、生涯规划、儿童学习潜能测评等线下讲座，并附加心理测评、一对一线上心理辅导、线上讲座各一次。 

“心态”+“赋能”

缓解焦虑“三步法” 引导学生超常发挥

面对考试，每个人都会产生一定的压力，对于学生来说，高（中）考更是人生的一个重要挑战，为缓解考前焦虑，初来文化研发了“三步法”处理方法，帮助学生迎战高（中）考：

第一，放松训练，冥想赋能，引导学生舒缓情绪；

第二，调整心态，用认知疗法改变学生认知；

第三，积极暗示，助力学生高考超常发挥。

初来文化负责人表示，通过对学生的思维、认知训练，能帮助他们达到一种精神和情绪上的平和放松状态，从而缓解学习压力，沉着冷静地面对考试。

据了解，初来文化传播有限公司是一家综合性教育服务公司，近十年来，服务区重点各中小学及幼儿园延时特色课服务，关注儿童心理健康，专注儿童成长生涯规划，科学建立亲子关系等，精心设计英语社团、数学逻辑、阅读写作、美术、书法、新闻学习、儿童领导力等延时服务科目。

此外，初来文化还善于通过利用丰富的教育成功经验，构建优良的教育资源，为考前学生定制合适的解压方案，寻找心灵的感应点，为学生未来保驾护航！