宅家如何调节不良情绪?新美教师教你五大妙招
鼓励更多青年学子学习先进、树立典型,投身到志愿服务事业中。

宅家如何调节不良情绪?新美教师教你五大妙招

华龙网-新重庆客户端3月16日5时14分讯(通讯员 周晶晶)疫情期间,每天宅在家里,难免会出现一些情绪问题。如何调节不良情绪?新村教育集团战”疫“中的生命成长美育课——《我的情绪我做主》中,新村国兴小学道德与法治、心理健康教师张雅萍用主题班会的形式,给同学们分享了一些处理不良情绪的小妙招

孩子们一起过生日旧影 新村教育集团供图 华龙网发

昔日孩子们在教室学习场景 新村教育集团供图 华龙网发

班会中,张老师详细讲解了“喜”“怒”“哀”“惧”等情绪,以及这些情绪产生的影响、处理方法。

“调节不良情绪的方法主要有深呼吸法,蝴蝶拍法,合理宣泄、转移注意……”为了让同学们对这些方法有更深刻的认识,张老师还请学生用视频作了示范。

以前孩子们参加活动剪影 新村教育集团供图 华龙网发

元旦时学生合影  新村教育集团供图 华龙网发

张老师表示,每个人都可能会出现一些心理应激反应,如紧张、焦虑、抑郁等情绪,这些其实都是正常的心理现象,希望大家学会合理调适自己的情绪,以稳定的情绪和健康的心态积极面对,在危机中成长,继而拥有更加强大的内心,愈发热爱生活。待到春暖花开,一起笑对阳光!

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宅家如何调节不良情绪?新美教师教你五大妙招

2020-03-16 11:51:39 来源: 0 条评论

华龙网-新重庆客户端3月16日5时14分讯(通讯员 周晶晶)疫情期间,每天宅在家里,难免会出现一些情绪问题。如何调节不良情绪?新村教育集团战”疫“中的生命成长美育课——《我的情绪我做主》中,新村国兴小学道德与法治、心理健康教师张雅萍用主题班会的形式,给同学们分享了一些处理不良情绪的小妙招

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班会中,张老师详细讲解了“喜”“怒”“哀”“惧”等情绪,以及这些情绪产生的影响、处理方法。

“调节不良情绪的方法主要有深呼吸法,蝴蝶拍法,合理宣泄、转移注意……”为了让同学们对这些方法有更深刻的认识,张老师还请学生用视频作了示范。

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张老师表示,每个人都可能会出现一些心理应激反应,如紧张、焦虑、抑郁等情绪,这些其实都是正常的心理现象,希望大家学会合理调适自己的情绪,以稳定的情绪和健康的心态积极面对,在危机中成长,继而拥有更加强大的内心,愈发热爱生活。待到春暖花开,一起笑对阳光!

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