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如何释放考前压力?凤鸣山中学开展沙盘卡牌体验活动

来源:华龙网2018-04-11
卡牌体验组在游戏中放松身心 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发
老师们分享沙盘摆放思路 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发
老师们进行卡牌体验 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发
沙盘体验组与自己的作品合影留念 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发

    华龙网4月11日15时42分讯(李卓君 晏艳辉)9日,重庆市凤鸣山中学初三、高三年级班主任经历了一次神奇之旅,他们在学校组织的心理沙盘和心理卡牌活动中,感知到了不一样的自我,并习得了压力管理的一些技巧。

    本次活动是重庆市凤鸣山中学充分利用自身资源,通过带领毕业年级班主任亲身体验,来开展压力管理培训。培训分为两组,分别于4月9日和4月16日进行。

    沙盘与卡牌游戏均为心理治疗游戏。沙盘游戏中,参与者挑选小模具摆放在沙盘中创造出场景,由治疗师分析作品意义。卡牌游戏,则是借助抽取的卡片解读揭示潜意识。

    体验活动在学校凤霄楼四楼学生健康服务中心开展。在沙盘活动室,老师们按游戏规则依次选取沙具、摆放沙具,经过五轮摆放,一幅沙盘作品完成了。

    随后,各位体验者分享了自己摆放沙具的意图和感受,也对他人摆放沙具的感受以及作品的整体构思进行了充分的交流,共同将沙盘作品命名为“半亩方塘”。

    “在沙盘的世界里是没有对错之分,每个人的想法都能在沙盘里表达和分享,并获得愉悦和快乐。”凤鸣山中学学生处主任、学校心理健康教研组兼职教师聂晓红说。

    另一边,心理卡牌体验组的老师们围坐在一起,通过“左手抽取卡牌”、轮说“你眼里的卡牌”、“组合卡牌聊一段话”等游戏环节,在自然放松的氛围下畅聊卡牌。

    活动中,学校专职心理健康教师谭媛芳告诉老师们,通过卡牌所“感受到的”是“最重要的”,希望大家能够在工作繁忙之余,体验本真,呵护自己。

    “这是一次非常神奇的体验,让我看到了自己的另一面,释放了压力,懂得了爱护自我。”本次参与的老师说。

    据悉,为提高学校初三和高三年级学生考试压力管理水平,促进学生身心健康发展,重庆市凤鸣山中学特制定了《重庆市凤鸣山中学2018年初三高三学生考试压力管理全覆盖教育工作方案》,还将采取多种方式陆续对毕业年级师生、家长进行相关压力管理的培训或开展讲座。

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如何释放考前压力?凤鸣山中学开展沙盘卡牌体验活动

2018-04-11 15:49:19 来源: 0 条评论
卡牌体验组在游戏中放松身心 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发
老师们分享沙盘摆放思路 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发
老师们进行卡牌体验 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发
沙盘体验组与自己的作品合影留念 重庆市凤鸣山中学供图 华龙网发

    华龙网4月11日15时42分讯(李卓君 晏艳辉)9日,重庆市凤鸣山中学初三、高三年级班主任经历了一次神奇之旅,他们在学校组织的心理沙盘和心理卡牌活动中,感知到了不一样的自我,并习得了压力管理的一些技巧。

    本次活动是重庆市凤鸣山中学充分利用自身资源,通过带领毕业年级班主任亲身体验,来开展压力管理培训。培训分为两组,分别于4月9日和4月16日进行。

    沙盘与卡牌游戏均为心理治疗游戏。沙盘游戏中,参与者挑选小模具摆放在沙盘中创造出场景,由治疗师分析作品意义。卡牌游戏,则是借助抽取的卡片解读揭示潜意识。

    体验活动在学校凤霄楼四楼学生健康服务中心开展。在沙盘活动室,老师们按游戏规则依次选取沙具、摆放沙具,经过五轮摆放,一幅沙盘作品完成了。

    随后,各位体验者分享了自己摆放沙具的意图和感受,也对他人摆放沙具的感受以及作品的整体构思进行了充分的交流,共同将沙盘作品命名为“半亩方塘”。

    “在沙盘的世界里是没有对错之分,每个人的想法都能在沙盘里表达和分享,并获得愉悦和快乐。”凤鸣山中学学生处主任、学校心理健康教研组兼职教师聂晓红说。

    另一边,心理卡牌体验组的老师们围坐在一起,通过“左手抽取卡牌”、轮说“你眼里的卡牌”、“组合卡牌聊一段话”等游戏环节,在自然放松的氛围下畅聊卡牌。

    活动中,学校专职心理健康教师谭媛芳告诉老师们,通过卡牌所“感受到的”是“最重要的”,希望大家能够在工作繁忙之余,体验本真,呵护自己。

    “这是一次非常神奇的体验,让我看到了自己的另一面,释放了压力,懂得了爱护自我。”本次参与的老师说。

    据悉,为提高学校初三和高三年级学生考试压力管理水平,促进学生身心健康发展,重庆市凤鸣山中学特制定了《重庆市凤鸣山中学2018年初三高三学生考试压力管理全覆盖教育工作方案》,还将采取多种方式陆续对毕业年级师生、家长进行相关压力管理的培训或开展讲座。

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